为什么我们会在某一天表现非凡，而第二天却判若两人。或者为什么我们在比赛中最关键的时候能够毫不手软，但会在最容易的时候阴沟翻船。

　　有些训练场上成绩最好的运动员难以突破赛场上不能稳定发挥的困局，而有些平平无奇的小人物会在焦点中爆发人生的高光时刻。

　　他们之间的差别是什么？是否有一种可学习的技能让每个人每次都能稳定发挥甚至超常发挥？

　　有一本一经出版就畅销全球，50年后仍引不计其数的读者对其推崇备至，比尔·盖茨作序推荐的现象级作品给出了肯定的答案。

　　“这本写于1974年的书对于任何打网球的人来说都是必读书籍，而我认为即使是从未打过网球的人也会从中受益。加尔韦认为，你的精神状态的重要性并不亚于身体健康的重要性。关于如何建设性地从错误中进步，他给出了出色的建议。这些年来，我在球场内外都尝试着遵循这些建议。”

　　是的，这是一本有关网球的书，但其内涵远不止于网球。

　　美亚近万读者对这本书打出了4.6的高分（满分5分），众多读者真诚感叹“这本书改变了我的生活。”“虽然我从未打过网球，但这本书是我读过的最有启发性的书之一。”

　　无论是专业的网球运动员、教练，还是运动爱好者、家长、人生教练都对这本书赞不绝口。

　　这本书的傲人表现离不开作者W.提摩西·加尔韦（W. Timothy Gallwey）对选手心理深刻精准的洞察。他在书中没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如自我怀疑、紧张和注意力不集中等），这些心态调整技巧不止适用于球场，也适用于球场外的生活。

　　国内很多个人成长博主都已推荐过原版，很多被种草的读者都在找这本书的中文版信息。

　　好消息来啦！这本指导众多读者突破自我的成长指南终于出中文版啦！The Inner Game of Tennis50周年纪念·中文版——《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》与大家见面啦！

　　作者加尔韦开创性地提出了：任何游戏都有两个组成部分——外在游戏和内在游戏。所谓外在游戏是指面对一个外在的对手，克服外在的障碍，并且达成外在的目标，内在游戏则是指克服内心的阻碍（如自我怀疑、紧张和注意力不集中等）。

　　这些阻碍往往是由内在的评判者带来的，它在我们行动的时候会发出指令，例如“你真笨，这个球又打歪了”“这个球打得完美，下一个还要这么打”，我们称其为内心的自我1，这些评判阻碍的是内心无意识的自我2，它是实际上行动的执行者。

　　任何事情水平的提高关键在于改善自我1与自我2，即有意识的评判与自然能力之间的关系。当自我1能完全信任自我2，不加评判地只关注事实，那么我们就可以达到身心合一的忘我状态，而这正是我们能够正常发挥甚至超常发挥的重要保证。

　　这种改善自我1与自我2的关系，即超越评判，信任自我的能力是可以学习并掌握的。作者加尔韦深入浅出，用数个生动的实践案例向我们展示了这项心理技能的关键点，无论在赛场上还是在生活中都极具可行性。

　　相信这也是为什么这么多没有接触过网球的读者，也对这本书称赞有加的本质原因。

　　在这个压力从四面八方向我们袭来的时代，精神压力比以往任何时候都更容易出现。妻子、丈夫、老板、孩子、贷款、广告、社会本身，都将继续对我们的生活提出要求。

　　有时，这些要求说得很动听或很实在，仿佛是生活中浑然天成的一部分；有时，这些要求又来得如此严厉，会让人们迫于恐惧而采取行动。“要做得更好，要做得更多，要这样，不要那样，要有所作为。”这些信息和“这样打球或那样打球，不这样做你就不行”并没有什么区别，我们用来实现外在目标的那个自我2很容易被这些声音扰乱，促使我们采取错误的行动。

　　在这样的时代中拥有去建立内心稳定的智慧是成功生活的一个显而易见的必要条件。

　　正如比尔·盖茨先生写在《心态制胜》推荐序的最后一句话：

　　“《心态制胜》在今天仍然和1974年那时一样具有现实意义。即使外在的竞争已经发生了改变，但内在的竞争依然如故。”

　　这也是在首次出版50年后的今天，我们再次将这本书递在读者面前的重要原因。

　　本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。

　　本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实：每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。

　　本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何：

　　3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑；

　　4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。

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